Counseling
Wat is counseling?
Counseling is een vorm van psychosociale begeleiding die erop gericht is om mensen in positieve zin te laten veranderen, uitgaande van de veranderingsmogelijkheden van de mens die liggen besloten in de blijvende wisselwerking tussen inzicht en gedrag.. Counseling gaat daarbij een stap dieper dan coaching, je kunt het zien als “Psychotherapie light”.
Als Counselor help ik je niet alleen om je doelen helder te krijgen en te bereiken (coaching), ik begeleid je ook bij het aanpakken en opruimen van innerlijke conflicten en onderliggende blokkades (die je belemmeren om je doelen te bereiken). Zodat je de weg vrijmaakt om je dromen en doelen te realiseren.
Hierbij ga ik uit van de positieve psychologie, met als belangrijkste uitgangspunt het versterken van de krachten en positieve eigenschappen van mensen. Een van die krachten is je zelfhelende vermogen:
In jouw bewuste en onbewuste bezit je alle mogelijkheden om je te ontwikkelen en te helen. Net zoals je lichaam zelf een wond heelt, heeft je geest ook een zelfhelend vermogen. Daarom richt ik me bij counseling ook op het activeren van dit vermogen en het opheffen van eventuele blokkades hierin. Zodat je weer krachtig, vol energie, met plezier en enthousiasme in het leven staat.
De positieve psychologie is gericht op wat je gelukkig maakt. Bij counseling help ik je om de (innerlijke) belemmeringen op te ruimen die jouw geluk in de weg staan. Daarbij pas ik interventies en technieken toe uit verschillende disciplines.
Kortdurend traject
Tijdens een kortdurend counselingtraject van gemiddeld 5-8 sessies krijg je helder waar je precies tegenaan loopt en wat je graag wil bereiken. We bespreken je wensen en doelen, je stelt prioriteiten die voor jou belangrijk zijn en ik help je met het aanpakken en oplossen van je innerlijke blokkades (binnenwereld). Ook ga je met een concreet actieplan aan de slag (buitenwereld) om je doelen te realiseren en te bouwen aan je geluk!
Waarom kortdurend?
Ik vind dat cliënten recht hebben op een gerichte en snel werkende aanpak. Je wil snel van je problemen af en concrete stappen zetten om je doelen te bereiken. Met een kortdurende, oplossingsgerichte, positieve aanpak kun je snel en gericht aan de slag. Zodat je zelf weer verder kunt met concrete stappen om je dromen en doelen te bereiken.
Client-based
Ieder mens is uniek. Daarom werk ik client-based, waarbij ik uitga van de persoon die ik voor me heb qua persoonlijkheid, achtergrond, ervaringen, mindset, gevoelsleven en toekomstdromen.
Ik ben een strategische counselor, in tegenstelling tot counselors en therapeuten die één methode of techniek aanhangen. Immers geen enkele techniek past op elke persoon. Ik pas mijn technieken daarom aan op wat jij als cliënt nodig hebt en wat aansluit bij je vraagstuk.
Coaching of counseling?
Coaching is gericht op het vrijmaken van je potentieel en wordt toegepast wanneer je effectiever gedrag wilt leren of je persoonlijk wilt ontwikkelen. Coaching geeft je naast inzicht ook tools om je probleem in de praktijk aan te pakken. De nadruk ligt op persoonlijke groei en het vergroten van zelfvertrouwen en motivatie.
Bij coaching krijg je helder wat je precies wil, hoe je dit wil gaan doen en je onderneemt concrete stappen om dit te bereiken. Maar soms weet je precies wat je wil en hoe je dit wil doen, maar lukt het toch niet helemaal om dit voor elkaar te krijgen. Mogelijk heb je dan last van een innerlijke blokkade die je belemmert. Dan zet ik counseling in om je te helpen deze blokkade te onderzoeken en aan te pakken, zodat je de weg vrijmaakt om je dromen en doelen te bereiken.
Counseling is gericht op het aanpakken en oplossen van onderliggende problemen en kan worden toegepast wanneer je last hebt van (tijdelijke) psychosociale problemen zoals:
stress en angstklachten
overspannenheid, burn-out, onrust of paniekklachten
verdriet, somberheid of depressieve gevoelens
problemen met partner, familie of gezin
gebrek aan zelfvertrouwen of laag zelfbeeld
relatieproblemen of scheiding
spanningsklachten
rouw- en verlieservaringen door overlijden, baanverlies of verhuizing
eenzaamheid of moeite met alleen zijn
stress door grote veranderingen
Dan ligt de focus meer op je probleem, de onderliggende oorzaken en patronen, en hoe je dit kunt veranderen. Ook bij klachtgerichte vraagstukken werk ik doelgericht, zodat je helder krijgt wat je precies wil bereiken en je met dat doel voor ogen de oorzaken van je nare gevoelens en innerlijke belemmeringen kunt onderzoeken en aanpakken.
In het kort: coaching wanneer het kan, counseling wanneer het nodig is.
Uiteraard kun je zelf aangeven waar je precies voor komt, maar dit kan ook nog tijdens het traject veranderen, afhankelijk van je wensen en behoeften. Ik kijk vooral naar jou en naar wat je nodig hebt, en ik zal dit ook met je afstemmen. Het blijft natuurlijk jouw traject met jouw wensen en doelen en jouw behoeften.
“You yourself, as much as anyone in the entire universe, deserve your love and affection.”
- Buddha
Tarieven
Een intakegesprek voor wederzijdse kennismaking is vrijblijvend en kosteloos. Na de kennismaking weet je of mijn ervaring bij je past en heb ik een eerste idee over de aanpak. Het aantal sessies is afhankelijk van de complexiteit van je vraag en je eigen wensen. Een gesprek duurt gemiddeld 1 tot 1 ½ uur.
Voor particulieren geldt een tarief van €120,00 (incl. BTW) per sessie. Voor een coachtraject vanaf 6 sessies geldt een tarief van €105,00 (incl. BTW) per sessie.
Voor bedrijven geldt een tarief van €160,00 (incl. BTW) per sessie. Voor een coachtraject vanaf 6 sessies geldt een tarief van €135,00 (incl. BTW) per sessie.
Vergoedingsmogelijkheden:
Veel werkgevers vergoeden coaching/counseling vanuit het opleidingsbudget of het arbeidsvoorwaardenpakket. Voor zelfstandig ondernemers is coaching vaak aftrekbaar voor de belasting.
De kosten van counseling/therapie worden vaak (deels) vergoed vanuit de aanvullende zorgverzekering. Je hebt hiervoor geen verwijzing nodig. Kijk hier of jouw zorgverzekering het vergoedt. Coaching wordt helaas niet vergoed door zorgverzekeraars.
Annulering: Dit kan kosteloos tot 48 uur voor het gesprek. Daarna breng ik 50% van het tarief in rekening.
Locatie: Ik werk zowel online als in de praktijk te Amsterdam Zuid.
“Jij bent de meest waardevolle investering die je ooit zult doen!”
Neem contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.
Zonder druk of verplichtingen.
Build your happiness
